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PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA AL N. 039.2848047
DA GIOVEDI' 01 MARZO 2012
NUOVI GIORNI E NUOVI ORARI
PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Che cos’è: la tecnica PILATES consiste in una serie di esercizi di allungamento, decontrazione e stretching da effettuare a corpo libero o su apposite macchine, che sollecitano i fasci muscolari senza caricare le articolazioni.
Finalità: l’allungamento e la flessibilità muscolare, oltre alla tonificazione degli addominali. Sono
sufficienti poche sedute per migliorare sensibilmente la propria postura.
A chi fa bene: è utile a chi pratica sport, per una preparazione completa ma anche a chi sta effettuando un periodo di riabilitazione. Alle donne in gravidanza, che hanno bisogno di preparare il corpo e la mente al parto, e alle donne che hanno appena avuto un figlio per riacquistare rapidamente una buona elasticità dei tessuti. E’ indicata anche alle persone anziane che vogliono tenersi in forma ma “dolcemente”.
GIOVEDI' e VENERDI’
19.00 - 20.00
CON TANIA
 | UN CORSO DOVE UOMINI E DONNE CON I GUANTONI SI ALLENANO COME PUGILI SALTELLANDO A RITMO DI MUSICA E TIRANDO COLPI, MA SOLO AL PROPRIO SACCO.
L'AEROBOXE è un allenamento completo che coinvolge il sistema cardiovascolare, lavorando su gambe e glutei, braccia e pettorali, addominali e dorsali, aumentandone il tono e modellandoli.
Il risultato è un corpo atletico e tonico. Inoltre offre a chi la pratica una divertente valvola di sfogo per gli stress della vita quotidiana. | MARTEDI' e GIOVEDI' 20.00 - 21.00 | 
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CON ELIANA
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L'Aerobica Latina è un nuovo corso di fitness
che unisce l'allenamento aerobico alla danza
latino americana.
Il travolgente ritmo della musica caraibica
vi permetterà di perdere peso divertendovi.
| MARTEDI'
19.00 - 21.00 |
6 - 15 ANNI
 | VENERDI'
DALLE 19.00 ALLE 21.00 | | CON ARMY | LEZIONE GRATUITA DI PROVA |
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